变天了 扭伤的脚疼，怎么办 谢谢！

估计你的脚以前是严重扭伤,系统的治疗是最重要的。建议你平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗.

做按摩,保暖.

买的药水！涂在扭伤部位就行了！不要剧烈运动。

多锻炼

按摩，大角度活动脚踝，照常行走 用力