长跑之后，头痛难受，好像感冒一样，怎么回事呢

一、要锻炼自己的意志品质，不要轻言放弃。
二、注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑以前要作一些准备活动，将身体舒展开。同时也让心跳速度有所增加。刚开始跑的时候，在能和大部队跟上的情况下，尽量保留体力，调整自己的步伐节奏。不要一开始就玩命跑。
三、在疲劳极限到达之前，一定要坚持。通常1000－1500左右会有一次疲劳极限，过了这个疲劳极限，心跳和呼吸就会相对平稳，腿部的酸涨感觉也会减轻。
四、要在到达终点之前500米左右，开始逐步加速。此时所有人都非常疲劳，自己只要努力一点点，就会和别人拉开差距。

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这种现象应该是大脑缺血、缺氧引起的。
剧烈运动时，血液流向全身的运动肌肉，导致流向大脑的血液减少，从而使大脑的供血量、供氧量都急剧减少，这时人就会感到脑袋很疼。

没有关系的大脑却氧问题多坚持就好了但要注意运动量多了会休克

应该是由于过度运动造成的心脏泵血量突然加大造成的,所以在跑完之后不要立刻休息,要再走一走慢慢停下来.