什么时间就餐容易吸收？

有时你不必看钟。当你肚子饿的时候，你就知道那是该
吃饭的时候了。当你困了的时候，你就知道那是该睡觉的时
候了。当然，如果你午饭吃得非常饱，那么，当你感到饿的
时候，也许已经过了晚饭时间了。如果你已经睡了一个懒觉，
或者正在参加一个令人兴奋的晚会，那么，当你感到困倦的
时候，也许已经过了就寝时间。然而，在通常情况下，你感
到困、饿的时间总是非常接近于正常的就寝和就餐时间。
在你身上有一种周期变化，使你每隔一定的时间感到饥
饿，每隔一定的时间感到困倦。这些周期变化是很有规律的，
因此你能够利用这些周期来测量时间（很粗略地）。这些周
期就是我们的“生物钟”。

在你还没有就餐的时候