到了冬天手脚冰冷怎么办?

我过去和你一样的，冬天不仅手脚冰凉，还经常会被冻肿。好像胡萝卜，痒痒的特难受还难看。过去看偏方泡过辣椒水，效果一般，关键还在预防。

这在中医里是气虚，好多女性都有这种现象。从内部说，这就需要对肾脏和脾的滋补，尽量多吃些这类食品，比如枣，芍药什么的。

外部要注意尽量避免让手脚冰凉，冬天坚持戴宽松的手套，太紧会影响四肢动脉血流，洗完手及时抹护手霜，经常搓手，加强运动，临睡前用热水洗。

手脚互相搓!适当加强运动

手脚冰凉是因为身体比较虚弱~~~建议多锻炼~身体素质提高就没什么太大问题了

每天晚上泡个热水脚，多补充热量

戴套。。

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