到底怎样吃？

看了林光常博士饮食健康视频：不喝牛奶（难消化使身体酸化），不吃普通鸡蛋（含激素过敏症），不吃猪牛羊鹅鸭红肉，吃鸡、鱼白肉？
还有好多和大众的观点不一致。。。
听着很怪异，但他的观点真的在近段时间对我的身体有帮助。。。
劳驾各位专家们查阅一下...林光常...博士的观点和资料。。。
这样的观点到底正确吗？
若是他的观点正确，我们怎么补充正常的营养啊？
我问的问题涉及林光常的讲座，请专家在明确林光常博士的观点的基础上再回答。。。谢谢！

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