我总是很容易入睡,不过早上很早就醒来却觉得没睡足,再睡又睡不着了,怎么办
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 04:56:38
如果说你已经睡足了六小时以上,那就足够了,只是生物钟打乱了,睡晚一点就可以调整过来。
如果不是这样,有可能是神经衰弱。
浅睡眠到深睡眠再到做梦,一直循环到你醒来.而深睡眠最能恢复身体,你要注意作息时间
我却是晚上睡不着,早上不想起!
哎!怎么办?
你有很大的压力
精神压力
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/04 04:56:38
如果说你已经睡足了六小时以上,那就足够了,只是生物钟打乱了,睡晚一点就可以调整过来。
如果不是这样,有可能是神经衰弱。
浅睡眠到深睡眠再到做梦,一直循环到你醒来.而深睡眠最能恢复身体,你要注意作息时间
我却是晚上睡不着,早上不想起!
哎!怎么办?
你有很大的压力
精神压力