跑三千米之前要吃什么

我一般跑步不吃任何东西！
和点淡盐水！

或者去药店买一瓶250毫升5％的氯化纳！
将其喝下！
补充电解质！

巧克力－－－这绝对是经验之谈啊，绝对有效！！

把血抽出来放冰箱冰镇一段时间,跑前再输上比吃什么都强

巧克力

当然是人参喽！也可以边跑嘴里边含一小片人参。

吃蛋白质丰富的食物：鸡蛋......