我觉的自己有心理毛病,请大家给救救我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 11:02:40
我经常的胡思乱想,想一些脱离现实的问题,
如看到了一个美女,心理就会出现一种这样的想法
她要是我女朋友多好啊,还有我和同事工作中，他犯了错误,心理想
上司该如何惩罚他的想法就会在脑子里浮现,
还有经常担心一些生活的问题,
几乎每天晚上都做梦,而且早晨一醒来头就痛痛的,别人都说我整天无精打采的 ,,没精神,我自己也感觉的出来,容易犯困
请大家救救我,我该如何的办^^^^^^

你这算不上心理问题,但你可能是个多情善感的人,而且不是很自信的人,同时你的健康状况一般.
解决的办法:一要制定健身计划,加强锻炼,发送身体状况,使生命有点活力.二是要建立自信,这很重要,建立自信不是个简单的问题,要多措并举,并且是个长期的系统工程,要慢慢来,努力.三是要活动起来,做一些自己喜欢的事,快乐的生活,用积极的态度取代平时的消极状态,做事做人主动一些,在工作上家庭生活中等方面做一些实事,做出一些成绩,这样你就会有成就感,就会感觉充实.做到了这些,慢慢的你就会发现自己变了,感觉生活充满了阳光,就不会出现你所说的那些问题了.

建议平时多听音乐，多交朋友，调整下心态，让自己的大脑不要想太多事情。

听轻音乐,看娱乐节目的电视,见到熟人微笑打招呼,想自己感到高兴的事,相信自己能战胜自我.

主要问题可能你的生活是太无味了,朋友不多.活动范围窄.没有太多动力.多扩阔自己生活圈子,增加个人人系缘.那样就会把重心心思放在别的地方了.

看小说看电视剧看多了，如果不改早晚分裂

我也有但不头痛