听说胸部按摩对治疗乳腺增生有帮助,谁能告诉我该怎样按摩?

倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止

下面建议使用的植物精油可供你来参考：
油性肌肤：佛手柑、尤加利、薰衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
混合性肌肤：依兰、茉莉、薰衣草。
青春痘肌肤、消炎：茶树。
发炎的肌肤：甘菊、天竺葵、薰衣草。
过敏性肌肤：薰衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
图片地不能有。。。会扣分的 望谅

情绪的稳定比较重要，保持好的心情，对恢复有好的帮助
和家人多沟通，排出负面情绪，放松心情，学会排解情绪方式
不要给自己大的压力，还可以以华氏的附方贴还可以，简单的方式对其有好处
适当的做些运动，不要过多，多吃鲜的东西，避免辛辣

　　乳腺增生主要是由于内分米稳乱引起的乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢夜、月经失调以及情绪改变等症状。按摩只能一定程度上缓解乳腺增生引起的疼痛症状，以及帮助乳房肿块的软化等，没办法起到根治乳腺增生的效果。可用中药调理，可吃调理乳腺增生的中药，外敷中药百草乳润安贴。注意平时放松心情,保持乐观就行。 注意饮食：不要吃烧烤，油炸，膨化食品;避免接触放射线，不能滥用机素，少用含机素的化妆品;避免情绪抑郁，心理紧张。选择胸罩要适中，不能束胸过紧。