乳腺增生,乳房里有硬块,该怎么按摩?

乳腺小叶增生不是肿瘤，是一种良性病变。由于受雌激素的刺激，月经前乳房疼痛或肿块会加重，随着月经来潮雌激素水平下降，乳房疼痛就会减轻，直至消失。如果单纯性的疼痛，不伴发肿块，也叫乳痛症，可以不做治疗，或给与按摩治疗，一部分病人会自愈。如果肿块一直存在，就要服药治疗了。
按摩有助于乳房保健，但要看乳房肿块的质地，如果肿块较大，较硬，或是囊性增生，按摩是消不掉肿块的。
乳腺增生平常生活保健很重要，做到一下 几点，对疾病的恢复有很大的帮助。
1；保持心情舒畅，克制自己的情绪。心烦及时分散注意力。
2；多清淡饮食，不食辛辣刺激食物。
3；戴宽松的胸罩。

　　乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分米机素失调。轻度的话，可以用中药百草乳润安贴，严重的话，最好是选择手术治疗。