现在秋天到了，我总爱犯困，这是为什么？有什么解决的办法？

跟季节没关系的,如果你觉得有也是心里作用，不要给自己犯懒找借口哦.
多出去呼吸新鲜空气,多吃含水分多的水果,肯定有用。

正常。如果不困，就不正常了，是你身体的正常反应，不要刻意去改变。至于原理，你自己去网上找，我就不废话了。当然，困是可以的，不要耽误事情就好。提神的方法太多了，比如：喝水，吃东西，风油精，多了去了，不用我来推荐吧？？

春困秋乏只是一个片面的说法，

其实，自身睡眠如果调节好了，是不用在乎季节之分的。

晚上10点最好上床，此时是睡眠质量最高的时间。

咱们成年人有6-7个小时就已经足够了。

你困是因为疲劳或是压力吧？