UC知道是不是产前抑郁症
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 16:36:48
我不知道是我真的太心眼,还是那些话真的伤人.我是不是得了产前抑郁症?我的心情时好时坏.难过的时候想从楼上跳下去.可是现在我怀了宝宝.跳下去宝宝也要没命了.也有开心的时候.但是似乎情绪波动太大.觉得要崩溃了.
老公说我太闲,说我太在乎自己.是不是别的怀孕的妈妈都不怎么在乎自己.因为平时我吃什么喝什么总是特别注意,在一本书上说,无论你吃什么都会直接和肚子里的宝宝相关,所以我吃东西的时候很注意,怕吃的不卫生不健康.但是老公觉得我太在乎自己,太紧张自己.我觉得很委屈.
我不能和自己的爸爸妈妈说,他们会担心.他们打来电话,我总是在电话里兴高采烈.但是挂了电话就更觉得伤心.
怎么样才能治疗这样的抑郁症,怎样才能使自己的情商提高些,怎样才能让自己开朗些,不小心眼呢??其实我心里还是觉得不全是我的原因.老公虽疼我,每每谈到和他妈妈的事情的时候却把责任都怪到我身上.
你要当妈妈了，这样的情绪可不行啊。待产的妈妈有时会有点情绪的，可是你这样就太严重了，平时多看看身边好的事物，多和人聊天，要把心放宽就好了。
你可以先学会做三件事，三句话，三乐，三不要
1.学会关门；学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过的好。
2.学会计算；学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情就会使自己越计算对自己越有信心。
3.学会放弃：汉语中一个非常好的词就是“舍得”。记住“舍”在先“得”在后，世界上的事情总是有舍才有得，或者说舍了一定会有得样样都想得到必将是事与愿违一无所成的。
1.学会说“算了”，即使对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。
2.学会说“不要紧”不管发生什么事情，哪怕天大的事情，也要对自己说“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。
3.学会说“回过去的”不管雨下得多大，连续下了多少天也不停，你都要对天回放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样的。
“三乐”是：助认为乐，知足常乐。自得其乐。
1.学会不要拿别人的错误来惩罚自己。
现实生活中有许多人一不怕苦而不怕死，在重的担子也压不垮他，他大的困难也吓不倒他，但是他受不起委屈，冤枉，就是别人犯错误，你没犯错误；而受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。对付的最好办法就是一笑了之2.学会不要拿自己的错误来惩罚自己
何谓好人？我们认为，如果交给他做十件事，他能做对7-8件，就是好人。好人也会做错事，只要认真的吸取教训，改好了就好
呵呵 多多休息 多走走！~~心情开朗点·！
你只注意饮食，其实心情愉悦更会使孩子健康，所以你不要太过于挑剔，导致饮食的小事上不愉快，这样对你对孩子都很不利。
有很多人都有产后抑郁症，是因为生育后身体不舒服再加上照顾上有交流的障碍，使产妇心情极端不舒畅，从而会产生歇斯底里的发作或沉默寡言，你要和丈夫多沟通，让他理解你，你也要克服困难，以宽容的心情对待将要来临的生命，你是他的母亲，你首先要坚强，否则他更无法应付新世界对他的挑战。
所以，不要因为小事再烦