怎么样才能减腰围?

做仰卧起坐

做扭腰运动
小s出了一本《一分钟瘦身操》
我觉得很好 建议可以按照上面的运动方法练习

深呼吸！

有氧运动：
大数量；多组；轻负荷局部运动，但是要坚持。

听说晚上睡觉的时候用皮带勒紧腰部一个礼拜就有点效果了,我有个同学试过,的确有点效果,不过刚开始时会有点难过

我觉得有一点很重要，就是吃完饭后站半个小时。

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