经常又累又困怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 19:58:11

工作不是太累,路程也不远,每天睡觉也很早,还是每天感觉很累,很困!有时也睡不好觉,经常做梦!谁能告诉我这是怎么了?怎么解决,吃什么补补,还是……最好能详细点

应该是属于亚健康状态，同时缺蛋白质
建议最好能吃上优质蛋白质，并且含胆固醇.脂肪都低！同时补钙效果会更好！
补充一段时间会有明显的效果的！

估计是神经有点衰弱
平时吃些坚果、加强身体锻炼
还可以用银耳、红枣、冰片糖蒸水喝

天气也是一个重点。