困了但是又睡不着,怎么办?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 11:45:12
我失眠半年了,看了很多医生,吃了很多中药,安眠药也试过都没有作用,原来睡前饮一杯热牛奶真的有用。
不妨听听喜欢的音乐,如果不喜欢音乐的话,看看书,如果不喜欢书的话,盯着东西发呆,如此等等。
找个人把你打晕,开玩笑了,你有心事,解决一下,或找个对象倾诉,对象不是指恋人,是指人或物,比如朋友、瓶子什么的。
找个人拍拍
我也是
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我失眠半年了,看了很多医生,吃了很多中药,安眠药也试过都没有作用,原来睡前饮一杯热牛奶真的有用。
不妨听听喜欢的音乐,如果不喜欢音乐的话,看看书,如果不喜欢书的话,盯着东西发呆,如此等等。
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