3个月能提高体育成绩吗

你试试每天早上坚持跑步.
有规律的跑.
一快一慢.
前100米慢跑.
后50加速冲刺.
每天4个来回.
保证你体育有所提高.
我也是这样的.
以前我体育烂的很.
老师教的办法.
试试看吧!

应该问题，跑步掌握好技巧，不过我得跑步提高是不大。
仰卧起坐完全来得及，我那会考试前练了一个多月就进步不少呢，你要现在就开始，就不用太担心。

每天锻炼
轻松随意
记住,是每天！

可以//举举哑铃..练练肌肉..加强爆发..
没事的时候多跳跳.很简单的
给自己定个目标..
而且运动量逐渐增大.
3个月还是有希望的