如何避免做梦

不可能，人一天不做梦就会死，因为做梦时大脑会分泌一些人体必须的物质，其实人每天都在做梦，只是有些梦你早上起来记不得了而已。
越体力透支，睡时才会越容易做梦。日有所思，夜有所梦，你可能想的事情太多了。保持愉悦的心情睡觉，第二天起床可能就记不住了。

只要你睡前 已经体力透支(比如工作 运动)非常累
就会一觉到天亮 就不会有梦

做梦只避免不了的，日有所思夜有所梦，减少睡眠时间可减少做梦，不是说“夜长梦多吗”？