红薯可以生吃吗？吃红薯真的不会发胖吗？

红薯又称甘薯,吃起来又香又甜,且营养丰富.它含有大量的胡罗卜素.维生素E,维生素B6及钾和纤维素.
115克甘薯含有:489千焦热量,2克蛋白质,28克碳水化合物,脂肪极少,3.4克纤维素,食用红薯可以使你平时膳食体积增加,促进肠胃蠕动,以利于消化.吸收和排泄.尤其可降低胆固醇的吸收,促使胆固醇更快的分解和消化,所以只要适量,是不会发胖的,呵呵,不知道你懂了没有,没听懂可以再联系我!

可以生吃的啊!但为什么要生吃啊!也不会发胖的啊 !

生的红薯,是最好的食物,不过,一定要新鲜的，窖藏过的就不适合生吃了

红著是助消化的好良方。
它不仅有减肥的作用，还有抗癌的作用。
生吃可以，但是要洗干净，吃的时候不要削皮最好。

可以生吃，但熟了比较好吃吧。吃多了一样会胖的

可以生吃，而且听说吃煮熟的红薯可以减肥，因为吃多了会拉肚子，所以有清肠的作用