怎样在一个月内让牙齿变白？最好亲身体验的，不要转载．

这是我在一个中药方子看到的,就是用小苏打(药店有卖)+盐,等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次``差不多一个星期就变白了```开始我也不信``后来试了试``真的很有效```同学都说我的牙齿变白了```
快试试吧```加油!!!

推荐你使用佳洁士的超感白那个牙膏，虽然有点贵，但是2个星期就可以出很好的效果，注意每天早晚刷牙要够3分钟，尤其是前面门牙那里，打圈轻刷，注意别损伤牙花~

中华健齿白好象也是可以2个星期恢复洁白，不过我个人用了，感觉不是很明显，这个可能跟每个人自身的体制不一样吧~你自己选择一款喽~

要是实在不行，就去美白牙齿吧，不过我不建议，因为那个只要做了，以后就要定期去做，不然牙齿会更黄。。。。而且还是对牙齿有损害的~还是选择刷牙的方法比较好哦~

注意一点就是，别去乱试电视广告里那种一摸就白的那种东西，我前阵子才看新闻说那种东西里喊有什么致癌物质。

首先看你的年龄,如果大了就不太好办.
牙齿的好坏是在胚胎时候就已经长好了,所以母亲怀孕期间喝的水的质量跟孩子的牙齿质量有一定关系,比如水含氟比较多,孩子的牙就会有氟斑,显黄.
去医院洗牙可以使牙齿中的牙垢得到清理,使牙龈得到足够的营养供给.

至于自然或物理方法,假如是长期的牙齿不好,就不会有什么太大的效果.因为牙齿内的神经跟骨骼已经无法改变.只能去烤瓷. 表面贴瓷或者把牙换掉.5000-8000一口牙.各地价钱不同.