我老是对自己不自信,总觉得别人什么都好自己什么都不好

这个问题要回答也比较复杂
其实我也这样，不敢再人前说话，什么都不敢。
还有，喜欢一个男孩好多年，就是因为自卑不敢告诉他，觉得他什么都好我什么都不好，配不上他。
今年有戏剧性的变化。上半年和朋友去健身，锻炼身体真的能提高自信。然后...然后...他说他喜欢我，可我还是不自信，怕自己不够好守不住他。可是他总在鼓励我，告诉我我很好......
你别想自己不好，相反常想自己好的方面，想别人不如自己的方面，心里自己鼓励自己，常给自己点儿奖励，慢慢就好了

不要这样想，这个世界上本来就没有完美的人，也许你只是没有找到你最擅长的地方而已，不要用别人的优点来比自己的缺点，那样越比越灰心。有一种说法，说每一个人都是一个苹果，一个人缺点越多证明你做苹果的时候越好，所以上帝多啃了你两口。这么说能不能让建立一些信心呢？