请，吃些食品可以增加营养，自从今年年初，我的体重越来越轻，体质越来越差，请问应吃些什么增加营养？

不用特别的吃什么 就吃喜欢吃的家常菜 才是最养人的 早上可以喝玉米糊 吃点别的 中午炖点热菜吃 茄子 啊 白菜啊 粉丝啊 只要是你爱吃的就做点 只要饭吃的下 身体就会很好

一日三餐是必须的，别的时候可以吃一些大枣，苹果，胡萝卜，核桃，花生，玉米、等一些可以补充营养的食物。