心情不好的时候有什么好办法调节@@!!!

是什么原因让自己心情不好？？找原因。

如果可以通过自己的付出达到改变现况，那就最好。
但如果不可以改变，那你就要说服自己接受现实。并随着现实的改变而作出积极面对的改变。

心境非常重要，如果你一味的情绪低落，那可能再美好的事，也无法令你开怀。

人生短暂，要开心哦！！

每个人都会有情绪低潮的时候。有压力或是遇到了困难和挫折心情自然好不起来。。我个人的体会是，如果是遇到了困难，就先把最坏的结果想出来，这样即便真的发生了也不觉得意外。而且不是有句成语叫做否极泰来嘛，事情发生到最坏的境地总会慢慢变好。相反的，如果没有发生，反而会觉得，哦，事情原来还没有想象得那么糟糕。。这样心情就会好很多。如果只是单纯的情绪不高涨，没有具体的什么烦心事，那就不要让自己沉你与这样的情绪中，找朋友出去玩，做自己平时最喜欢做的事情都好。我推荐你去跑步，做运动。不仅健康，而且真的减去压力。

去做一些一直想做的事情!