短时间的心情不好有什么调节方法？

短时间的心情不好，我觉得你可以找些自己喜欢做的事做！相信你，要开心起来哦！呵呵，加油！
比如我，大学就剩一个月不到了，偏偏这时候腰部地方很疼，去医院看了下，医生说很可能是腰椎突出，并让我去拍个片确定下！我顺便问了下价格，说拍片要250。就因为生在农村，我觉得这250不舍得花，念了十几年书，该替父母减轻负担了！我不能再在这时候出事！所以我自己就默默忍受着间歇性的剧疼！我想等到下学期出去实习了，自己赚到钱了就去看！
虽然觉得自己挺不幸的，但我还是觉得乐观点，对自己，对父母都好！不能因为自己情绪的不好，影响了周围人的心情！朋友，加油！

改变生活的30种方法

体会静坐的乐趣
把不用的东西捐出去
整理像片
分类放置物品
从家务中解放出来
辞掉现在的工作
种一棵树
和孩子一起游戏
听听流行音乐
多读书
多陪陪爱人
学会储蓄
优化投资比例
暂时冻结信用卡
制定应急方案
把电脑数据分类'备份
多走楼梯少坐电梯
早睡早起
戒烟
少喝罐装饮料
多吃蔬菜
结婚
学会适当放弃
穿合脚的鞋子
深呼吸
服用合适的维生素
保持适中的自我期许
参加志愿者活动
给自己换套衣服
宽恕他人

可能没有人跟你交流,或者你内心有其他需要,但你还没有发现.你应该多想想你现在缺些什么.

你可以通过自己反省总结或者跟亲朋好友聊天，找到自己心情不好的原因，然后对症下药；如果原因很难找，那也可以先转移下注意力，做点自己喜欢做的事，暂时不去想不开心的事。其实，人嘛，难免有七情六欲，不要太刻意去强求好心情，顺其自然点会开心许多，当然了加强自身修炼也很重要。等到一天，你对这个世界的万事万物，对自己、他人、社会都有了一个客观理性的正确认识，那我想你会变得很看得开，自然烦恼就更少了。

有很多种啊,可以出去玩一下,放松一下心情,或者找朋友聊一下;或都听一下你平时喜欢的音乐,那样感觉比较好,你不妨试一下!

在屋子里是绝对没有好处的，