怎么才健康?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/04 06:00:35
我想我饮食好一点?
健康点,我有时吃好少,有时就暴吃暴饮,
有时吃了零食就不吃饭了.
到夜有饿
大家帮帮我...
早餐最好吃什么最好.我平时只喝一支牛奶
这样好的么?

尽量改一下自己的生活习惯，还有，早餐牛奶要配面包，单喝牛奶营养价值好低既

早餐:牛奶,面包 中午:饭(面条),吃点鸡,菜, 晚餐:饭,牛肉,菜,鱼,偶尔吃点排骨也对身体好.

http://health.enorth.com.cn/jkss/
http://health.sohu.com/jiankangyinshi.shtml
http://www.tastenet.com.cn/health/
http://www.519eat.com/