下楼时脚扭了一下,不疼,但感觉不爽,怎么彻底恢复?

如果是脚踝的话,晚上用热水浸泡一段,一两天就好了.不是太严重的话.

往哪扭不爽就往哪扭,慢慢把筋拉开就好了.
这样1会会就没事了,越是当心不走不动越是托得长.

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。