水肿型MM如何减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 08:58:51
自从爱吃又不爱运动以来,胖了许多,好不舒服.
我四肢比较粗,腰的底子还好就没粗多少,小腹很惨,以前不用解扣的低腰裤现在刚刚好,同学都说我看起来有些水肿,想减肥又不知道怎么办??
有经验或知道方法的教教吧.

针对水肿来说除了以上几位说的外,你还需注意:
1.晚上睡前不要喝太多的水
2.如果早上起床后水肿严重的话,可以喝一杯咖啡或绿茶,帮助排除多余的水分
3.平时多吃冬瓜,薏米等有助于排水肿的食品
4.尽量少吃盐,摄入过多的盐份尤其会造成下肢水肿
5.晚上睡前用热水泡脚和小腿,躺在床上先把腿竖在墙上,尽量多坚持一会
6.平时没事的时候多运动,可以配合四肢的按摩
目前就想到这么多,等想到再来补充吧

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少喝水咯