什么牌子的牛奶最好帮助入睡

酸奶分乳酸饮料和发酵酸奶两种.前者是用香料调出来的，基本上没有营养价值.后者可以促进肠胃蠕动,减少患癌可能性.
睡前一小时喝杯温牛奶能防止睡眠时因胃部不适而引起的睡眠障碍.
澳牛的纯牛奶不错的

应该是纯牛奶
睡前比较好
那个什么晚上好也可以吧
酸奶的营养价值是不高的

掺了安眠药的那种。
或者纯牛奶+好蜂蜜一勺——温热=呼噜噜..

我自己觉得把伊利的奶粉里加上一些纯牛奶，对睡眠特别有帮助，你可以试试，应该效果不错

有的牌子有“舒睡奶”“晚上好奶”的，添加了天然的帮助睡眠的成分，你可以试试看。