怎么样保护眼睛啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 17:08:54

我现在天天上网，可是我眼睛好痛哦~~
我也试过几天不上网，要不就是上一下下而已，可是我眼睛还是很痛？
就算我睡个12小时也一样~~
我现在好累！！
请问，我要怎样来调整呢？（我也有一点假视近视）

主观：⑴养成良好的读写习惯和姿势；⑵缩短连续读写的时间；⑶注意营养、注意锻炼身体；⑷减轻学习负担。
客观：⑴定期检查视力，保持戴镜的清晰视力；⑵中高度近视戴阅读镜读写；⑶改善教学用房条件；⑷增强人工照明；⑸提高亮度的对比度；⑹减少被观察物体的细节