吃得少运动也不算少胖得却很快是怎么回事?

首先，你是不是真的吃得少，每天吃多少应写具体了.有许多肥胖的病人他们在吃正餐的时候吃得不多，但零时多，夜里还要加餐，这样就不好减肥。如果真是肥胖（排除浮肿等病理性因素），就说明摄入的热量还是大于消耗的热量，所以，你要好好检查一下你的饮食！某些零时如瓜子、花生、核桃、巧克力、糖果本身含有的热量就非常多，正常体重的人都应避免使用这些高热量食品，更别说肥胖人群了。所以，你应该首先学习一下有关营养学的基本知识，再仔细检查一下自己的食谱，同时配合适当的锻炼。不主张肥胖的人进行大运动量剧烈的运动，以中小运动量持续时间稍长的运动为佳，并注意坚持。肥胖多是一种不健康的生活方式的结果，所以，长期的有规律的运动实际上是在帮助你建立一种健康的生活方式，如果从这个角度理解运动，你可能坚持运动的时间会长一些。祝你拥有健康的生活方式！