篮下高大球员如何防

我的建议是不要指望去盖死他，毕竟比你高了10CM而且弹跳很好，所以是影响他的命中率就好了．每个人都会有自己的投篮习惯进攻习惯，你只要仔细观察他的动作和韵律，应该可以慢慢掌握他的出手时机，和他在进攻投篮之前的一些动作，那么你所要做的就是在他出手的那一刻，来进行自己最有效的防守．防守的方法有很多，对付比你高的球员我的经验是尽量破坏他下盘的稳定性，也就是说挤他的下盘，让他难以靠近3秒区，就算进来，也要让他的双腿用很大的力气来维持自己的平衡．由于他在投篮之前要用很多气力来和你挤位置，来挤进内线，可以说起跳的时候应该没有那么高了，你这个时候就应该象我开始说的那样，抓住机会，全力起跳去封盖他，但是身高问题，可能盖不到，但是绝对可以起到影响的作用，比如全力起跳将双手支在他的脸前，他一定会大吃一惊的，投篮也因此失准．P．S．如果对手的进攻方式被你完全掌握，就是他的出手时机你已经完全掌握，可以尝试在他起跳的瞬间，跑到他的侧面或者后方进行封盖，我就这样盖过190的人，我只有180．
上面是我的个人经验，希望对你有用！！！

这中防守就要看高个的技术和体力的配合怎么样啊
如果单凭体力打
那就应该他进你则退
他上篮你就马上扑上去
如果他的技术很好的话
那最好就在一米之内防守就比较好一点
当然了
当你面对这样一个认的时候
你也就不是一个很弱的人啊
应该有一定的技巧啊
我打篮球的时候
也经常防守大个子啊
哦
今天打球拐了脚踝
很严重
坐在床上回答网友的问题

我和楼上一样，最近也扭了脚踝。
防大个的方法最好的就是卡他的下三路，也就是卡他重心以下的地方。

按他腰，等他跳的时候放掉
虽然很阴险……但不会受伤
防的时候可以用膝盖从后面顶他

防守的时候把手顶在腰上,防止他转身,这样起跳也比较困难

说点内线防守技巧
如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是185CM以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板