篮球如何防手与进攻大个子球员

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:12:35
我身高1米78 我们就是高中的玩 最高的也就1米85那样。。
平均都一米8左右。。 打大个子进攻还行（1米85以下的啊）
我有一个必杀 在3秒里我可以用 勾手~ 很准的！ 防不住我。。。
命中在%70以上 两2人防我 我也能勾进去 我1米78 加上弹跳 就不能被帽（别以为我打NBA的人 我打的是我同学）
就是防守闹心。。 我防守特别烂 一米75的 都防不住 别说高个的了
请问 我该怎么防守大个子的 还有进攻我不想就用勾手这一招。。 上篮我就没办法了我必须停下 勾手 贼傻。。 教教我吧 谢谢了

我很能理解你，我也是刚开始打球也是像你一样，只会勾手，又傻又慢，我们之所以这样是因为没有人教我们打球，我小时候打球就是看着别人打，自己再练的，招式全都是偷人家的，呵呵。
说正题，防守的精髓是知道防守人的特点，哪里是他的得分区域，他习惯于怎么进攻，他的技术特点是什么，用脑子防，用脚步防，不要上手扑，也不要和他硬拼力量，做到不盖他不断他就是干扰他，让他再拿球对着你就没有信心。
在进攻方面多练突破，我一直到大学都是以突破为主，在篮下的感觉我想你已经很不错了，那就练突破上篮，突破分球！！

同意楼上说的，但有一点补充，防守时横向脚步是很重要的，建议你多练习横向移动的速度，如果你面对的是习惯于背筐的人，那就要设法干扰他的进攻，不要莽撞，如果你防守的是小个子，那就要靠身体和脚步了。。。

先说进攻问题:小个子打大个看的是脚步与场上的灵活运用!本人的经验是用速度和变向过人!!!
防守:同意上楼观点~防守是用脚步和脑子的!不要轻易偷球,那样很容易失去位置.防守基本不跳.简单说就是防突不防投<当然不是一点也不防>对手投篮时不要轻易跳起以防被骗,可以用手去遮他的眼睛<巴蒂尔就是这么防的>!还有就是注意对手的进攻习惯.
其实防守更重要的是态度,大多人防守都不好!一般进攻强的人防守也不好.主要是想防不想防!