老是便秘怎么办

多吃富含纤维的食物(芹菜、韭菜、香蕉等）每天早晨起来洗漱完毕空腹喝一杯凉开水（250ml,多点也可以）。坚持活动，如很厉害，可口服20毫升注射用甘露醇，效果不错。

便秘是大肠积热风燥而成.宜吃些清热润肠之物.如蜜糖.平时饮食要注意些.少食带有刺击之物.多饮些汤水.最好是老火汤.如霸王花煲猪肚.无花果煲瘦肉.罗白干煲猪肺等都有较好的疗效.这些小毛病不用去医院.你试试吧.

喝蜂蜜水，养肠道的，便秘，泻肚，都管用．

秋梨膏，一喝一个准，便便是黑色的一天就好。