我老是便秘怎么办？

每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,平时饮食要以清淡为主,多吃点水果,如有条件你还可以用香蕉和黑芝麻一起吃也很管用的

多吃蔬菜，多吃含纤维素的食物。

主要是肠道的问题,要是不注意会给你造成想不到的伤害,

多吃蔬菜哦，粗粮是最好的了！不要老是吃那个精米

一般的便秘还得食疗，有一种产品叫便秘果，听说过吗