急~急~急~硬盘数据损坏!!!!!!!帮~~~~~~

相信大家都有以下的经验，电脑无缘无故的坏掉，重新启动后操作系统完全崩溃，硬盘的资料被摧毁，只能重装系统，大把宝贵的时间被浪费。如果可以在数分钟内、甚至十数秒钟内还原硬盘资料，经大大增强系统的安全性，并为你节约宝贵的时间。硬盘快速还原的方法有很多，下面是一些常用方法的汇总。
一、Windows系统还原
简介
Windows自从95版开始，便把自身及应用软件的设置信息放入注册表内，用户的安装/删除程序，更改硬件设备，文档处理及浏览器internet explorer的相关设定等信息都记录在注册表内，所以注册表具有相当重要的地位，一旦存贮在注册表内的信息遭到破坏，轻则部分软硬件工作异常，重则整个操作系统完全崩溃。为了安全起见，自Windows Me开始，微软变为Windows加入了“系统还原”功能，它可以对注册表和Windows的几个重要目录进行备份，以便系统发现问题或在用户需要时，可以将Windows还原至备份时的状态。
操作方法
在正常情况下，Windows预设“系统还原”为启动状态，即使说Windows会自动定时使用“系统还原”为Windows注册表和其他重要系统档案进行备份，在每次安装软件前，同样的操作也会执行一次，如果新安装的软件出现问题，可以把系统恢复到现钱正常稳定的状态。
1．建立还原点
这个步骤会将Windows当前状态的设定资料记录下来，当日后系统发生问题时，便可以借助这些资料把系统修复过来。“系统还原”共有三种还原点：系统检查点由Windows自动定时建立；手动还原点由用户手动建立；安装还原点由Windows在安装软件前自动建立。三种系统还原点的功能都是一样的，分别在于建立的方式。
建立手动还原点：
步骤1：执行[系统还原]，选择[建立一个还原点]；
步骤2：为还原点加入描述语句；
步骤3：成功建立还原点。
2、还原系统
步骤1：执行[系统还原]，选择[将电脑还原到较早的时间点]；
步骤2：选区适当的还原点，月历内以粗体字显示的日子，表示包含了还原点；
步骤3：如果执行系统还原时，有其他应用程序正在运