我这个人易激动,为什么,怎么办?有什么方法吗?

情绪突然激动的时候，强剥自己数数，数到5，然后转身走。

激动的时候告诉自己先停一秒钟,只要一秒钟,告诉自己"又激动了."慢慢来就好了.

这样好了，每周把自己关进冰箱里三个小时，冷冻一下自己的情绪。

修生养性阿~~~~~~~~女人练"愈加"~~~~~~男人练"太极'~

年轻人都面临着这个难题,都是比较容易激动的.慢慢的等自己成熟了就会好点的

要克制自己