不能绝食,怎样用三天时间减去10斤

这是我得到的一个3天减肥食谱，但效果怎么样，因人而异。不管用可别赖我啊！

　　第一天：
　　早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯

　　中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯

　　晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、香草雪糕一杯、咖啡或茶一杯

　　第二天：

　　早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯

　　午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯

　　晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯

　　第三天：

　　早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯

　　午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯

　　晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、香草雪糕半杯、白菜花半棵

　　重点：

　　1、每日饮5杯清水，每餐之间及中午临睡前，除水外不能饮和进食其它东西。

　　2、依此顺序，不可乱用或其它代替品。

　　3、生的食品可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。

　　4、咖啡和茶不可加糖和奶。

　　5、配方有化学作用，不可任意更改。

那是不可能的，因为最简单的说，你身体的血液是你体重的5%，你能三天时间减去半斤血吗？除了做手术，想不出可能的方法。

太荒谬
照你这种说法 我只能不着边际的回答了
重病 生癌的人会很快的掉肉
不绝食?可以 那你不喝水3天可能可以 不过...可能不到3天就挂了
腹泻 是不用吃减肥药的 你在外面尽量着凉泻个三天 严重的也有十斤的呵呵~不过都是水分
此外 抽脂也不可能3天内减掉十斤的 一来抽脂是有严格的规定 超过限度的抽脂会有生命危险 况且手术后极其痛苦 加上水肿 恐怕是越抽越重了

除非抽脂，别说不节食了，你就是真三天不吃饭都不可能瘦10斤