整日精神不好，犯困，迷迷糊糊怎么办？

原因很多：
一： 你是酸性体质。
二： 血糖不正常。
三： 营养不良。
四： 环境污染。
五： 器质性病变。

六： 缺少运动！

好好休息休息,要放松一下,多做一些轻松的事,把自己从工作学习中调整过来,呼吸新鲜的空气,吃清淡的食物,睡一个好觉.不要把什么事都看得太重,也要学会提神,在做自己本职工作的时候要调整好状态,一心一意,做完以后就不要再想.

作运动+作些喜欢的事情+睡觉规律!!!
持续2周会有改善

可能你缺铁元素，多吃水果会好点，平时注意调节工作或者学习时间，注意要多运动，每天早上最好能运动一下，精神会好点。