我患上了恐惧症，请大家帮帮我

大家好！
我是70年代末出生的一位女性
因小时候家庭环境的影响我患上了恐惧症
这种莫名其妙的恐惧感给我的生活带来了极大的影响
1：一个人在家会很害怕，尤其是晚上
2：一个人洗澡也会害怕，白天晚上都是如此（很多时候可以忍）
3：一个人住一个房间也会害怕（其他房间也有人的情况下）
我去看过心理医生，我也明白道理，我也知道我是在吓自己，但是我就是
没有办法去控制，我不知道我怕什么，不是怕小偷，不是怕人，就是怕没人，怕静，我该怎么办？我好想失去记忆，好想自己是个没有思想的人，
有谁可以帮帮我？
我去看过心理医生，结果一点帮助都没有！

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