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如果有附件，可能会和你的个人防火墙、安全安设置有关系。如果没有附件也不能发送，建议你做以下步骤来查找原因：

1、发一封空邮件给本身的邮箱。如果在本邮箱能收到，则证明不是邮箱和设置的问题；
2、如果仍然退回，请检查一下SMTP设置。但是SMTP设置是在你使用outlook等邮箱软件的时候才有效，咨询你的邮箱提供商SMTP地址是多少，比如新浪的是：smtp.sina.com；
3、如果你只是在IE上直接登录使用邮箱的，建议把安装的个人防火墙关掉，把IE的安全设置（[工具]-[internet选项]-[安全]）改成低安全设置。
3、如果还不行，建议把系统做掉。

IE隐私设置太高了

SMTP没有设置好