每天上下班步行25分钟怎么还是不瘦呢 急急-----

减肥的方法有很多种，都是因人而异的。
我就不太适合运动减肥，我曾经每天快走1个小时，坚持了半年，刚开始的1个月效果比较明显，腿上的肉肉变得紧了，瘦了十斤，但是后来的就没什么效果了，反倒是食欲增加了，胃口更好了！
所以，我觉得走路只能塑腿型，要是想瘦下来，就要少吃或不吃，在配合少量的运动，再加上一点耐心，就一定能瘦下了！

说不定要是不上下班步行还长肉了呢，我支持你的做法，加油。就算减肥效果没那么好但是肯定对身体有好处。

少吃多餐

本来你就不重啊，正常体重了你再减就相当难了，即使你每天跑步2小时，一个月也不会瘦一两斤。

你这个身高到达这个体重不算重的,算是标准的

有氧运动，对减肥都有效。依我的经验运动交替最好，我建议一星期抽出3到4天，每次45分钟。随你怎么安排，不重复就好
这是因为一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果自然就会差，
一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头；二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全方位地照顾到你的身体