有没有减肥成功的？加我啊

我觉得要减肥,就要运动,而且也不麻烦,每周两到三次就可以了,坚持走半个小时的路就行了,步子大小是自己的身高减100厘米,双臂摆动的幅度比正常走路大一些,当然要有轻松的心态,走路或坐着的时候都要挺直,坚持万岁.

还有多喝水也能有助于减肥,一天大概和五杯左右,为了更好的吸收水分,在秋冬季节可放少许盐.

要减肥,排泄通畅也比较重要,我每天晚上都会喝一杯蜂蜜水,又养颜又通顺.

很人女孩子都愿意减肥，追求苗条的同时健康也少了，不知道你现在有没有尝试着减，但无论如何千万不要通过节食减肥。我自己整天也嚷嚷着减肥（其实我的体型不胖，只是腹部有赘肉，而且会比较容易发胖），但我无论如何都不会采取这种方式。早些时候我甚至有吃减肥药（即使这样我仍然会保证自己的三餐正常），吃了一盒，没见到什么效果，倒是整个人软绵绵的，使不上劲，胃口也不好，然后就没吃了，所以你千万也不要采取这样的方式，会把自己身体弄垮的。

我自己现在有在吃营养品就是，均衡补充营养还兼具减肥的效果哦，我主要是局部减肥啦，是看到别人的效果才决定自己也买来吃的。不过我才开始吃几天吧，精力方面已经有所改善的，身体会变轻一些。你平常记得在饮食方面平衡一下。因为现在自己有在试产品，还在初期，所以你要是愿意我可以把我的感觉讲给你听。既然要减肥，通过营养减肥不是更好？也希望你健康美丽！我晚些加你QQ，如果愿意我们可以聊聊

你多大?身高体重多少啊?我原来116,一个月减了十斤.我要减到一百斤以下:)