吃过晚饭出去跑步行吗？？？

这个问题怎么说呢，主要看你跑步的时间的强度。古谚：“晚后百步走，活到九十九”。这是因为用餐后适当活动，可以增加肠胃的蠕动和改善心血管运行条件，从而起到健身的作用。但是，应该注意的是运动应该在用餐后半小时到一个小时以后进行，如果用餐后紧接着运动，血液将更多的用于输送能量到各个器官，减少对胃的供应，引起消化不良，甚至身体不适。至于能否起到锻炼的作用，那是一定的，慢走可以健身，快走可以减肥，跑步也能起到相同的作用，只不过健身和减肥应采用不同的速度，并根据自身的条件，由慢到快进行，不宜直接快速跑。

散步可以 跑步运动量太大了.

最好休息个半小时才去跑步..
吃完马上锻炼 不好吧...

没有好外,"饭后百步走,活到九十九".饭后剧烈运动,对消化吸收有影响,易患盲肠炎.

别刚吃完东西就运动,容易造成胃下垂