把上身练得成倒三角要用什么动作练?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/03 21:23:43
练北部肌肉
哑铃
天天必须练习的三项活动:
举哑铃,做俯卧撑,仰卧起坐。
一定要天天。
多锻炼就可以,比如倒着练习,嘿嘿。
单杠就行了么,楼上复制一堆东西累不累。
:http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?ArticleID=567
bucuo
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哑铃
天天必须练习的三项活动:
举哑铃,做俯卧撑,仰卧起坐。
一定要天天。
多锻炼就可以,比如倒着练习,嘿嘿。
单杠就行了么,楼上复制一堆东西累不累。
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