UC知道睡觉多少对身体有哪些好与坏？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 20:28:32
我是说,睡觉的多少,对身体有哪些具体的好处与坏处.想多了解一些啊.
科学家说每天的1/3时间刚刚好。
我每天睡6个小时就觉得足够了，不同的人视自己情况而定，你可以拿一个勺子睡在床，把拿勺子的手伸出床外，如果不超过两分钟勺子就掉地了，那么，你的睡眠需要补充了。
睡的多长的高
年轻人正常的睡眠时间就是八个小时,如果太累就10个小时,超过了就越睡越想睡,对身体就不利,所以不要睡时间太长,只要是清醒了就起床!