这样是不是缺少耐力???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:04:20
我的手臂经常做俯卧撑和臂力器..为什么在连续打拳的时候还是觉得很乏力...这应该怎么练?????
谢谢知道的人指教一下!!!

兄弟,做俯卧撑 要快速的.同时配合仰卧起坐.要是慢的虽然练的多但肌肉的反应,习惯性的慢,所以有乏力,速度慢的感觉..加我的QQ79588194...详细谈啊.我是练这个的.联的时候要有计划性啊. 加油加油

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加强物质上的需求，以满足你自身上的要求！