如果是18岁，但还没有完成发育，怎样才能用最快的方法长高呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 17:29:08

多喝牛奶（补钙）
狂睡觉，至少保证10以上，不过学习很紧啊
再就是吃些牛肉、芹菜（补锌）
锌不能乱补，用食物就够了
钙可以吃些钙片一类的
钙生长时骨骼组成的主要元素
晚上是身体一天中发育的主要时期
而锌是人体生长的必需元素

多吃多睡多运动。

运动和充足睡眠