这两天有点胃胀

首先饮食上要注意，尽量少吃生冷的东西，可以吃一些小米粥，是养胃的，经常喝没有坏处。平时要有规律的饮食时间，不要饥一顿饱一顿的。

吃点养胃的药也可以，三九胃泰我吃过觉得不错。主要是没有刺激没有负作用。

受凉了

我的观点：少吃生冷的东西，可以吃一些养胃的食物比如热牛奶、小米粥、比较好消化的粗粮为好。平时要有规律的饮食时间，不要饥一顿饱一顿，如果条件允许在两大餐之间吃点小点心，饮食少吃多餐是比较好的。
最后，提醒一点，睡前四小时不要进食，睡眠状态，胃的蠕动比较缓慢，太多的食物堆积在胃里，肯定会让他受不了。实在饿的话，喝点促进睡眠的牛奶吧。
尽量不要吃药，胃是靠养不是靠吃药就能吃好的。毕竟吃药只是暂时缓解疼痛，可是同时给肝脏带来很多排毒工作。是药三分毒，切记！按照我的方法，你会很快好起来的！

是胃受寒引起的消化不良,注意保暖,减少油腻食物.

如该状况常发可服用"附子理中丸"两瓶调理.

1、发病机理与病因
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
2、临床症状与危害
一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思； 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
3、常用药的危害
医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性； 由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。
4、日常生活以及饮食的注意事项
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
5、营养产品调理建议
■维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
■维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。
6、建议服用方法
■急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C