爬楼梯可以减大腿吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 05:53:42

有人说爬楼梯可以减大腿，也有人说哪样会练出肌肉，很难看
到底怎样才能减大腿？最好是平时容易练到的
还有走路可以练身材吗？
仰卧起坐可以瘦腰上的肉吗？
我每天都有爬楼梯的，我们的教室在5楼，天天上下至少有3次！我担心最后腿没有瘦下来，反而练出了肌肉，哪就完拉~

你以为肌肉那么容易就练出来呀，有人想练肌肉还得要1两年呢，你又不能天天爬楼梯。想减肥的最好方法就是少吃饭，早上要吃，中午多吃蔬菜，少吃主食，晚上吃水果，别吃饭，很容易瘦的

怕楼梯可以减大腿,但要坚持.没有肌肉的话就不叫减肥了.快走半小时以上也可减肥.走路时要收腹,也就锻炼了腹部的肌肉,时间久了成为习惯自然就会瘦下来,仰卧起坐也是个不错的选择,早晚做效果更好`第一次开始运动的时候运动量要小一点,之后再慢慢的往上加.

可以减肥高抬腿也行

不可以.我的教室也在5楼,每天也上下至少3次,我可没瘦,郁闷~

运动在30分钟以上开始减脂,但是什么方法都需要坚持