练街舞的倒立头就感觉就像脑冲血

刚开始练习倒立出现这样的情况是很正常的，都会不适应，其实慢慢的练习就好了， 如果想克服这种情况，可以在练习的时候放点hip hop的音乐，倒立时不要去想头的事，把精力都放在音乐上，这样能减轻不适的症状。
想把胸肌练大，就得动用专业的健身器械，比如说蝴蝶机，飞鸟等等，而且要每天定时定量的做，真不是件容易的事，少说也得3个月后才能看到成效。手臂的力量可以练习俯卧撑，练习倒立也不错。