麻烦介绍一点关于现代健康观与保健的资料

我建议你买一本书，是美国一个著名医生写的，《抗衰老饮食》里面的内容很丰富。提到了很多新的健康观念。也指出了一些医学界的误区。这本书在美国曾经保持销售冠军很长时间。好像去年翻译成中文，今年才在国内出版。我买了一本，觉得非常好。

当然，我觉得最关键还是心理健康，做个好人是首要条件。所以呀，我建议你经常做些好事。呵呵~

睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯不会老.
正确的饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.
基本吃素,坚持走路,遇事不怒,劳逸适度.
进门先洗手,再往里面走,饭前先喝汤,老来不受伤.
春捂秋冻,腰腿不痛.